痩せることを目指した1カ月!GLP-1に着目した取り組みが成功

GLP-1が痩せるためのポイントだと知る

GLP-1[痩せる] | GLP-1 メディカルダイエット

昔は細いと言われることがよくありましたが、社会人になって5年目ぐらいから太ってきました。
世間で流行しているダイエットをいろいろ試しても、何故かどれも期待するほどの効果を得られません。
外に出て体をたくさん動かすのが一番だと感じていましたが、そのような時間を確保するのも困難です。
そこで発想を変えて、やみくもにダイエットするのではなく、体のメカニズムに注目することにしました。
もちろん脂肪を燃焼させたりカロリーを消費したりする必要があるという基本的な知識は持っています。
それだけでなく、もう一歩踏み込んで効率的に痩せられるノウハウを勉強してみてようと思ったのです。
その結果、GLP-1というものが痩せるためのポイントだと分かりました。

食べても太らない体質になるポイント

⚫︎腸内環境を整える乳酸菌を増やす
⚫︎痩せるホルモン「GLP-1」を増やそう
⚫︎食べる順番を決める
⚫︎夜6時以降は食べない
⚫︎やっぱり運動は必要

— 伊﨑田のサザエさん (@isakidanosazae3) 2019年11月1日
これはホルモンの一種であり、ダイエットの治療薬として摂取されることもあります。
薬を使う気はなかったので、そう知ったときは自分にとっては対象外だと感じたことを覚えています。
しかし、もっと調べてみると、このホルモンは人間が本来体内に持っているものだと分かりました。
食事によって分泌されるものなので、それまで名前すら聞いたことがなかったのが不思議です。
また、食欲を抑制する作用などがありますが、自分が注目したのは腸などに糖が吸収されるのを抑えてくれる働きでした。

GLP-1が痩せるためのポイントだと知る : 食物繊維を摂取できるヘルシーな食生活に改善 : ウォーキングと組み合わせて1カ月で5キロ以上痩せた